健康watch your step 酔った帰りの階段抜かしは危ないぜ！
私の足元を誤写した画像 酔った帰り道に、電車に間に合わない！ 間に合わないと思うと、少し走ったりしますよね エスカレーター、駆け下りて、あと数段で最終電車が行きそうだったら、焦りますよね 最後の3段くらいジャンプしちゃいますよね でもね。 ...
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健康30代、40代のお腹痩せエクササイズ。2ステップ
30代、40代のお腹痩せエクササイズ 楽して、楽しくお腹を引っ込めたい！ 時は、６月上旬。夏に向けてお腹引っ込めないと、やばい！ 5年前の服をきると下腹が、ちらりずむ！ でも、色々やってきたし、運動量をあげるわけにもいかない！ 楽して、楽し...
健康今話題の柔軟性を高める簡単な方法（ストレッチを毎日続けるだけ）
柔軟性（Flexibility）を高めろ！ 柔軟性を高めることで、こんないいことがある！ スポーツなどでのケガ予防！ 血行促進、基礎代謝がよくなる！ 肩こり、腰痛が緩和される！ お！柔らかいね！と言ってもらえる スポーツなどでケガ予防！ 実...