ストレッチ

柔軟性（Flexibility）を高めろ！ 柔軟性を高めることで、こんないいことがある！ スポーツなどでのケガ予防！ 血行促進、基礎代謝がよくなる！ 肩こり、腰痛が緩和される！ お！柔らかいね！と言ってもらえる スポーツ...